鍛える前に「整える」!コンデショニング

~頑張らない運動で動きやすい身体を手に入れよう~

コロナ禍で外出がなかなかできず、運動不足による身体の不調やストレスによる体調不良を感じている人を多くみうけられます。

健康維持、免疫力アップ、健康な身体づくりがなかなか行いにくい現状をふまえより多くの方々の健康サポートさせていただきたく企画いたしました。

ご自身の身体の状態を知り、ゆるゆる体操で楽しく身体を整えてみませんか?

〇コンデショニングとは

 身体を整える運動で歪んだ身体を整え、上手く使えていない筋肉をトレーニングすることで疲労しにくい身体、パフォーマンスをあげるための身体基礎を作る運動

〇日時 2021年6月12日(土) 10時~12時

〇会場 山口市小郡ふれあいセンター1階講習室

    〒754-0002 山口市小郡下郷1440-1

〇参加費 2,300円

〇持ち物 バスタオル  フェイスタオル  ヨガマット(ない場合はバスタオル2枚)

動きやすい服装でおこしください

〇お申込み ホームメニューのお問い合わせページより、お名前、メールアドレス、題名 コンデショニング申込、メッセージにはご連絡先(電話番号)をご記入いただき、送信されてください。

確認後、お返事いたします。

先着順となりますので、お早目のお申込みよろしくお願い致します。

※コロナまん延の場合は延期の場合もありますのでご了承ください

※60人部屋で換気、感覚など、感染対策は十分行って開催いたします。受講時は検温、手指消毒、マスク着用のご協力よろしくお願いします。